如果说一个无神论者注定要面临信仰危机的话，那么或许一个很好的自我提醒就是：什么样的放纵才是你的底线？
放纵对美食的欲望，于是油脂、甜食开始慢慢侵入每一粒细胞；放纵对玩乐的欲望，于是颠倒日夜的生活成为常态；放纵对安逸的欲望，于是发现上一次健身已在半年之前；放纵对懒散的欲望，于是发现买回来的书大多都已束之高阁；甚至，放纵对工作的欲望，于是发现毫无必要的加班正成为搪塞一切的理由。
生活，不应该是这样的。尽管，不需要摩门教徒般的自我克制，但保持基本的健康状态还是需要为自己的放纵设置一些底线。从12月23日起，以下都是必须要做到的——不接受任何借口——当然，还可以做得更好，但这些是底线：
1. 坚持每天吃早餐
2. 坚持每天一个水果、8杯水
3. 坚持晚餐以高纤维食物、水果为主，7分饱
4. 坚持按时吃饭，无论遇到什么事情！
5. 每周麻辣、多油型的餐饮不超过2次
6. 坚持工作日每天上床时间不超过12点；休息日上床时间不超过2点
7. 在2009年1月前恢复到一周3次健身、或2次健身+一次羽毛球活动的状态
8. 坚持每天“功利性”阅读不少于1个小时；“兴趣性”阅读不少于1个小时(不包括网路浏览)
9. 每天工作的头等大事——为避免当日加班而努力
健康，我还要变得更健康。因为生活是如此的美好，因为每一天当我睁开双眼，外面撒着金子般的阳光，或者微风正吹着细雨，这一切我都能亲身去感受。
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